keskiviikko 25. tammikuuta 2017

Vihertää mukissa! (plus suklaavanukas)


Olen äskettäin saanut käsiini pitkästä aikaa vempeleen, jolla pyöräytellä smoothieita ja pirtelöitä, ja kylläpä taas maistuu niin todella hyvälle! 
Nopeasti ja helposti saa laitettua superterveellisiä settejä, päivän vihreät (kaikki joskus vaan niin tylsistyttävät salaatit ja kurkut pyörimään mukaan!), avokadoista hyvää rasvaa, inkivääriä pitämään kipeilyt poissa ja monella tapaa hyödyllistä sitruunaa myös sekaan.
Mun tytötkin on ihan hulluna pirtelöihin, ja yhtä lailla heidän versioissa pyörii ne avokadot, mustaherukat sun muut, kunhan mukana on makeita herkkuhedelmiä myös.

Herkullinen avokadovihersmoothie, johon olen ihan koukuttunut, löytyy Karita Tykän blogista:


Myös Karitan toinen blogi sopii hyvin terveellisyysfiilistelyihin:




Tämä vanukas on toinen mut koukuttanut, ja versio on oma. Nämähän on siitä kivoja, että aina voi kehitellä parhaiten omaa makua vastaavan version, makumieltymyksiä kun on monenlaisia :) 
Tämä lusikoitava sopii kohottamaan hetkessä hyvällä fiiliksellä esimerkiksi nuutuneen iltapäivän, jolloin mulla herkästi meinaa tehot laskea. Tai sitten kamalaan herkkuhimoon, sopii niin hyvin taltuttamaan sen.

Suklaasmoothie:

1 avokado 
1 banaani (jäinen, jos haluaa viileyttä)
(1 tl chiasiemeniä)
1 tl kookoshiutaleita, ripotellaan pinnalle
2 dl kookosmaitoa
2 rkl raakakaakaojauhetta

Kamppeet palasiksi, blenderiin ja sekaisin. Nam. Tuhtia on. Joku kaino ehkä puolittaisi ohjeen, mutten minä ;) 


Josko näillä pommeilla jaksaa kohta ratsastaa. Tänään on myös perinteinen päivä meillä laittaa illasta kellarin puusauna lämpiämään. Raittiissa kelissä ulkoilun jälkeen onkin ihana kömpiä lauteille lämmittelemään.
Mukavaa keskiviikkoa!

2 kommenttia:

  1. Hyvä että tytötkin tykkää syödä pirtelöitä. Siinä saa hyvät vitamiinit vähän niin kuin vahingossa "herkun" muodossa. Ja on terveellistä, kun ei sisällä lisäaineita, säilöntäaineita ja väriaineita.
    Kiitos muistutuksesta. Tarvii itsekin alkaa tekemään taas kun on ihan unohtunut.
    Ollaan tässä talven aikana lisätty paljon salaattien syöntiä, mikä on ollut kans hyvä juttu :)
    Mukavaa talven jatkoa koko perheelle! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Juu tytöt tykkää kyllä tosi kovasti, ja osaa itsekin laittaa jo pirtelöt tulemaan :)
      Salaatti on aina hyvä idea, hienoa! :D
      Sinne myös ♥

      Poista

Lämmin kiitos viestistäsi ♥